Сравнить продукты Lotus seeds и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +302.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3553.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10415.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1753.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 691kcal |
|
| Белки | 15.41g | 9.17g |
|
| Жиры | 1.97g | 71.97g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 64.47g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 13.86g |
|
| Магний | 210mg | 121mg |
|
| Кальций | 163mg | 70mg |
|
| Калий | 1368mg | 410mg |
|
| Железо | 3.53mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Медь | 0.35mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фосфор | 626mg | 277mg |
|
| Натрий | 5mg | 0mg |
|
| Витамин A | 50IU | 56IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 1.4mg |
|
|
| Марганец | 2.318mg | 4.5mg |
|
| Селен | 3.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 22µg |
|
| Холин | 40.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.426mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
117%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах