Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Bran cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +389.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +70.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +118.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +339.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +122.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 259kcal |
|
| Белки | 7.67g | 13.14g |
|
| Жиры | 5.02g | 4.9g |
|
| Витамин C | 26.6mg | 20mg |
|
| 75.89g | 44.94g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 74.24g |
|
| Витамин D | 156IU | 170IU |
|
| Магний | 74mg | 362mg |
|
| Кальций | 434mg | 389mg |
|
| Калий | 222mg | 1020mg |
|
| Железо | 22.27mg | 17.6mg |
|
| Сахар | 36.13g | 15.69g |
|
| Клетчатка | 5g | 29.3g |
|
| Медь | 0.213mg | 1.04mg |
|
| Цинк | 18.62mg | 12.4mg |
|
| Крахмал | 37.17g | 21.8g |
|
| Фосфор | 289mg | 1150mg |
|
| Натрий | 648mg | 258mg |
|
| Витамин A | 2823IU | 1747IU |
|
| Витамин A, RAE | 847µg | 522µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 1.19mg |
|
| Витамин D | 3.9µg | 4.3µg |
|
| Марганец | 2.173mg | 7.41mg |
|
| Селен | 14.6µg | 9.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.737mg | 2.27mg |
|
| Витамин B2 | 1.723mg | 2.71mg |
|
| Витамин B3 | 25.3mg | 14.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg | 1.06mg |
|
| Витамин B6 | 3.01mg | 12mg |
|
| Витамин B12 | 6.8µg | 18.8µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 5.2µg |
|
| Витамин B9 | 741µg | 1310µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0g |
|
| Холин | 16.1mg | 49.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.885g | 1.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 0.89g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 2g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.38mg |
|
|
| Изолейцин | 0.35mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.17mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.48mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.28mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g | 0.36g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
615%
Итоговая оценка минералов
219%
335%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах