Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +289.5%
Содержит больше КальцийКальций +8580%
Содержит больше КалийКалий +184.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1681.6%
Содержит больше МедьМедь +159.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +622.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14386.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10487.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4242.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4207.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19966.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 1.25mg 263%
Витамин B6 3.01mg 0.015mg 230%
Витамин B9 741µg 1µg 185%
Цинк 18.62mg 0.21mg 167%
Витамин B3 25.3mg 0.5mg 155%
Витамин B1 1.737mg 0.04mg 141%
Витамин B2 1.723mg 0.04mg 129%
Марганец 2.173mg 0.015mg 94%
Витамин A 847µg 8µg 93%
Кальций 434mg 5mg 43%
Фосфор 289mg 40mg 36%
Витамин C 26.6mg 1mg 28%
Селен 14.6µg 0µg 27%
Витамин D 156IU 0IU 20%
Витамин D 3.9µg 0µg 20%
Углеводы 80.89g 23.35g 19%
Натрий 648mg 1091mg 19%
Медь 0.213mg 0.082mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Калорийность 380kcal 91kcal 14%
Клетчатка 5g 1.5g 14%
Магний 74mg 19mg 13%
Белки 7.67g 1.5g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.11g 10%
Витамин B5 0.439mg 0.007mg 9%
Жиры 5.02g 0.46g 7%
Калий 222mg 78mg 4%
Насыщенные жиры 0.885g 0.044g 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 0.227g 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 75.89g 21.85g N/A
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g 0g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.05mg 0%
Лейцин 0.075mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +411.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +991.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.4%
Содержит больше ВодаВода +1626.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +598.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1301.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.