Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lucky Charms Cereal
  5. Сравнить
  6. Lucky Charms Cereal vs. Драники

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Драники

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +1256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.5%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +735.8%
Содержит больше СеленСелен +64%
Содержит больше КалийКалий +180.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2546.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +999.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1707.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше ХолинХолин +360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~27.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +194%
Содержит больше ВодаВода +1051.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +78%
Содержит больше СахарозаСахароза +7310.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +518.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +42.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5666.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lucky Charms Cereal Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Драники DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0.29µg 271%
Железо 22.27mg 1.67mg 258%
Витамин B6 3.01mg 0.448mg 197%
Витамин B9 741µg 41µg 175%
Цинк 18.62mg 0.7mg 163%
Витамин B3 25.3mg 1.672mg 148%
Витамин B1 1.737mg 0.158mg 132%
Витамин B2 1.723mg 0.173mg 119%
Витамин A 847µg 32µg 91%
Марганец 2.173mg 0.26mg 83%
Кальций 434mg 32mg 40%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 7.516g 40%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Фосфор 289mg 128mg 23%
Витамин D 156IU 11IU 18%
Углеводы 80.89g 27.81g 18%
Витамин D 3.9µg 0.3µg 18%
Жиры 5.02g 14.76g 15%
Калий 222mg 622mg 12%
Холин 16.1mg 74.2mg 11%
Селен 14.6µg 8.9µg 10%
Магний 74mg 36mg 9%
Клетчатка 5g 3.3g 7%
Крахмал 37.17g 20.88g 7%
Насыщенные жиры 0.885g 2.496g 7%
Витамин B5 0.439mg 0.757mg 6%
Калорийность 380kcal 268kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 3.73g 5%
Натрий 648mg 764mg 5%
Медь 0.213mg 0.18mg 4%
Белки 7.67g 6.08g 3%
Витамин E 0.45mg 0.23mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.7µg 1%
Витамин C 26.6mg 27.6mg 1%
Чистые углеводы 75.89g 24.51g N/A
Сахар 36.13g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Фруктоза 0.8g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lucky Charms Cereal Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
299%
Lucky Charms Cereal
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
219%
Lucky Charms Cereal
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.611g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.