Сравнить продукты Luncheon meat и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 286kcal |
|
| Белки | 17.5g | 14.4g |
|
| Жиры | 12.77g | 22.21g |
|
| 1.04g | 5.76g |
|
|
| Углеводы | 1.04g | 8.06g |
|
| Холестерин | 78mg | 66mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 18mg | 31mg |
|
| Кальций | 5mg | 80mg |
|
| Калий | 300mg | 296mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0g | 3.47g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 2.25g |
|
|
| Фосфор | 170mg | 239mg |
|
| Натрий | 820mg | 666mg |
|
| Витамин A | 0IU | 73IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.037mg | 0.282mg |
|
| Селен | 38.3µg | 15.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 3.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.924mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.202mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 8.2µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 36µg |
|
| Транс-жиры | 0.577g |
|
|
| Холин | 63.9mg | 45.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 7.627g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 3.346g |
|
| Фруктоза | 0.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g |
|
|
| 0.022g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | 0.07g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Luncheon meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах