Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Куриные ножки

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Куриные ножки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +867.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +963.9%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.7%
Содержит больше ХолинХолин +380.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Куриные ножки DV% diff.
Селен 38.3µg 3.6µg 63%
Натрий 820mg 67mg 33%
Витамин B3 5.225mg 0.4mg 30%
Витамин B9 0µg 86µg 22%
Витамин B6 0.272mg 0.01mg 20%
Витамин B12 0.92µg 0.47µg 19%
Цинк 2.15mg 0.69mg 13%
Витамин B5 0.613mg 12%
Фосфор 170mg 83mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 2.98g 9%
Холин 63.9mg 13.3mg 9%
Кальций 5mg 88mg 8%
Калий 300mg 31mg 8%
Медь 0.03mg 0.102mg 8%
Витамин B1 0.128mg 0.06mg 6%
Белки 17.5g 19.4g 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Магний 18mg 5mg 3%
Жиры 12.77g 14.6g 3%
Холестерин 78mg 84mg 2%
Марганец 0.037mg 2%
Калорийность 189kcal 215kcal 1%
Витамин B2 0.213mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.27mg 1%
Железо 0.97mg 0.91mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 1.04g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.04g 0.2g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 3.944g 3.92g 0%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 5.5g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +420%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +10.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.92g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.