Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +224.3%
Содержит больше СеленСелен +14.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +921.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 9.4µg 353%
Витамин A 0µg 1001µg 111%
Железо 0.97mg 5.5mg 57%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 25.61g 50%
Жиры 12.77g 43.84g 48%
Насыщенные жиры 3.944g 14.45g 48%
Медь 0.03mg 0.4mg 41%
Холестерин 78mg 150mg 24%
Витамин B3 5.225mg 2.51mg 17%
Витамин B6 0.272mg 0.06mg 16%
Витамин B9 0µg 60µg 15%
Калорийность 189kcal 462kcal 14%
Витамин B5 0.613mg 1.2mg 12%
Холин 63.9mg 12%
Белки 17.5g 11.4g 12%
Цинк 2.15mg 0.92mg 11%
Селен 38.3µg 44µg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.299mg 7%
Кальций 5mg 70mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.84g 5%
Калий 300mg 138mg 5%
Натрий 820mg 697mg 5%
Марганец 0.037mg 0.12mg 4%
Фосфор 170mg 200mg 4%
Витамин B1 0.128mg 0.088mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Углеводы 1.04g 4.67g 1%
Чистые углеводы 1.04g 4.67g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ВодаВода +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.