Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Baby ruth

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Baby ruth infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 14% 22% 24% 75% 20% 40% 30% 46% 14%
Содержит больше МагнийМагний +60.5%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.1%
Содержит больше МедьМедь +124.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 15% 28% 23% 20% 9.7% 7.5% 5.8% 9% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Baby ruth DV% diff.
Медь 0.505mg 0.225mg 31%
Марганец 0.664mg 0.351mg 14%
Фосфор 190mg 94mg 14%
Витамин E 2.85mg 0.93mg 13%
Витамин B3 3.362mg 1.251mg 13%
Витамин B9 55µg 12µg 11%
Витамин B12 0.32µg 0.06µg 11%
Цинк 1.76mg 0.72mg 9%
Насыщенные жиры 10.169g 12.1g 9%
Натрий 50mg 230mg 8%
Белки 9.57g 5.4g 8%
Железо 1.16mg 0.63mg 7%
Клетчатка 3.7g 2g 7%
Жиры 26.13g 21.6g 7%
Кальций 102mg 47mg 6%
Магний 69mg 43mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 5.557g 6%
Витамин B5 0.627mg 0.333mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 2.638g 5%
Витамин B6 0.09mg 0.042mg 4%
Калорийность 515kcal 459kcal 3%
Калий 347mg 249mg 3%
Селен 4.1µg 2.5µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Кофеин 10mg 4mg 2%
Витамин B2 0.106mg 0.121mg 1%
Витамин K 3µg 2.3µg 1%
Углеводы 60.48g 64.8g 1%
Чистые углеводы 56.78g 62.8g N/A
Сахар 50.75g 54g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.328g 0.05g N/A
Холин 37.3mg 34.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
5% 22% 65% 7%
Белки: 5.4 г
Жиры: 21.6 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 6.99 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше ВодаВода +181.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
60% 27% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.557 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.638 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Baby ruth - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.