Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Reese's pieces

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.7%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше СеленСелен +412.5%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +65.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~359mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~55µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Reese's pieces DV% diff.
Насыщенные жиры 10.169g 16.42g 28%
Марганец 0.664mg 1.1mg 19%
Витамин B3 3.362mg 6.06mg 17%
Витамин E 2.85mg 0.99mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 1.88g 11%
Медь 0.505mg 0.41mg 11%
Витамин B1 0.063mg 0.18mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 4.46g 9%
Витамин B12 0.32µg 0.11µg 9%
Витамин B2 0.106mg 0.22mg 9%
Железо 1.16mg 0.49mg 8%
Белки 9.57g 12.46g 6%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Цинк 1.76mg 1.15mg 6%
Натрий 50mg 194mg 6%
Магний 69mg 88mg 5%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Клетчатка 3.7g 3g 3%
Кальций 102mg 69mg 3%
Фосфор 190mg 207mg 2%
Жиры 26.13g 24.77g 2%
Холин 37.3mg 28.7mg 2%
Витамин K 3µg 5.9µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.11mg 2%
Калорийность 515kcal 497kcal 1%
Углеводы 60.48g 59.86g 0%
Чистые углеводы 56.78g 56.86g N/A
Калий 347mg 359mg 0%
Сахар 50.75g 53.25g N/A
Витамин B5 0.627mg 0.61mg 0%
Витамин B9 55µg 55µg 0%
Транс-жиры 0.328g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
12% 25% 60% 2%
Белки: 12.46 г
Жиры: 24.77 г
Углеводы: 59.86 г
Вода: 1 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше ВодаВода +148%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.77g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
72% 20% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.