Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +628.6%
Содержит больше КалийКалий +281.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.2%
Содержит больше МедьМедь +531.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит больше МарганецМарганец +110.8%
Содержит больше СеленСелен +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4323.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1179.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +1676.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Яблочная паста DV% diff.
Медь 0.505mg 0.08mg 47%
Насыщенные жиры 10.169g 0.053g 46%
Жиры 26.13g 0.3g 40%
Фосфор 190mg 8mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.084g 22%
Витамин B3 3.362mg 0.076mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.016g 20%
Витамин E 2.85mg 0.05mg 19%
Белки 9.57g 0.39g 18%
Калорийность 515kcal 173kcal 17%
Магний 69mg 4mg 15%
Цинк 1.76mg 0.06mg 15%
Марганец 0.664mg 0.315mg 15%
Витамин B9 55µg 1µg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.049mg 12%
Железо 1.16mg 0.31mg 11%
Клетчатка 3.7g 1.5g 9%
Кальций 102mg 14mg 9%
Калий 347mg 91mg 8%
Селен 4.1µg 0.4µg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.019mg 7%
Холин 37.3mg 2.1mg 6%
Углеводы 60.48g 42.47g 6%
Витамин B1 0.063mg 0.009mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.037mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин K 3µg 0.9µg 2%
Натрий 50mg 15mg 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 40.97g N/A
Сахар 50.75g 35.3g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2353.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +243.6%
Содержит больше ВодаВода +2176.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4014.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.