Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Желе

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Желе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.1% 4.8% 7.1% 3.7% 0.82% 2.6% 3.9% 17% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +542.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.5%
Содержит больше МедьМедь +4490.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +403%
Содержит больше СеленСелен +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 0.25% 6% 0.68% 12% 4.6% 0% 0.75% 1.5% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Содержит больше ХолинХолин +262.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Желе DV% diff.
Медь 0.505mg 0.011mg 55%
Насыщенные жиры 10.169g 0.005g 46%
Жиры 26.13g 0.02g 40%
Фосфор 190mg 6mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.004g 23%
Марганец 0.664mg 0.132mg 23%
Витамин B3 3.362mg 0.036mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.001g 20%
Витамин E 2.85mg 0mg 19%
Белки 9.57g 0.15g 19%
Цинк 1.76mg 0.03mg 16%
Магний 69mg 6mg 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B9 55µg 2µg 13%
Калорийность 515kcal 266kcal 12%
Железо 1.16mg 0.19mg 12%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Кальций 102mg 7mg 10%
Калий 347mg 54mg 9%
Витамин B5 0.627mg 0.197mg 9%
Селен 4.1µg 0.4µg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.026mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.001mg 5%
Холин 37.3mg 10.3mg 5%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 60.48g 69.95g 3%
Витамин K 3µg 0.3µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Натрий 50mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 68.95g N/A
Сахар 50.75g 51.22g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
70% 30%
Белки: 0.15 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 69.95 г
Вода: 29.77 г
Другое: 0.11 г
Содержит больше БелкиБелки +6280%
Содержит больше ЖирыЖиры +130550%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +1100.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
50% 10% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Желе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.