Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +410%
Содержит больше КалийКалий +350.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.7%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +2833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +1560%
Содержит больше СеленСелен +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3035%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +265.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Конфитюр DV% diff.
Насыщенные жиры 10.169g 0.01g 46%
Медь 0.505mg 0.1mg 45%
Жиры 26.13g 0.07g 40%
Марганец 0.664mg 0.04mg 27%
Фосфор 190mg 19mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Витамин B3 3.362mg 0.036mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.038g 20%
Белки 9.57g 0.37g 18%
Витамин E 2.85mg 0.12mg 18%
Цинк 1.76mg 0.06mg 15%
Магний 69mg 4mg 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.02mg 12%
Калорийность 515kcal 278kcal 12%
Витамин B9 55µg 11µg 11%
Клетчатка 3.7g 1.1g 10%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Железо 1.16mg 0.49mg 8%
Калий 347mg 77mg 8%
Кальций 102mg 20mg 8%
Холин 37.3mg 10.2mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Селен 4.1µg 2µg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.016mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Углеводы 60.48g 68.86g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B2 0.106mg 0.076mg 2%
Натрий 50mg 32mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 67.76g N/A
Сахар 50.75g 48.5g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2486.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +482.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ВодаВода +1128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21178.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.