Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +974.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4650%
Содержит больше МарганецМарганец +937.5%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2956.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +1521.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Коричневый сахар DV% diff.
Медь 0.505mg 0.047mg 51%
Насыщенные жиры 10.169g 0g 46%
Жиры 26.13g 0g 40%
Фосфор 190mg 4mg 27%
Марганец 0.664mg 0.064mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Витамин B3 3.362mg 0.11mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0g 20%
Витамин E 2.85mg 0mg 19%
Белки 9.57g 0.12g 19%
Цинк 1.76mg 0.03mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B9 55µg 1µg 14%
Магний 69mg 9mg 14%
Углеводы 60.48g 98.09g 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.132mg 10%
Витамин B2 0.106mg 0mg 8%
Калорийность 515kcal 380kcal 7%
Калий 347mg 133mg 6%
Железо 1.16mg 0.71mg 6%
Холин 37.3mg 2.3mg 6%
Селен 4.1µg 1.2µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.041mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Кальций 102mg 83mg 2%
Натрий 50mg 28mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 56.78g 98.09g N/A
Сахар 50.75g 97.02g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +7875%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +85.1%
Содержит больше ДругоеДругое +197.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.