M&Ms с арахисом или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами m&Ms с арахисом и круглый леденец?
- Круглый леденец содержит меньше калорий, чем m&Ms с арахисом. Круглый леденец содержит 396 калорий, в то время как m&Ms с арахисом содержит 515 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше меди, марганца, фосфора, витамина B3, витамина E, магния, цинка, клетчатки и витамина B9 чем m&Ms с арахисом.
- M&Ms с арахисом обеспечивает на 55% больше дневной нормы меди
- M&Ms с арахисом имеет более низкий гликемический индекс, чем круглый леденец.
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies и Candies, gumdrops, starch jelly pieces в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +6840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +4108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6540% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.505mg | 0.012mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.169g | 0g | 46% |
| Жиры | 26.13g | 0g | 40% |
| Марганец | 0.664mg | 0.01mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 1mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.362mg | 0.01mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 0g | 20% |
| Белки | 9.57g | 0g | 19% |
| Витамин E | 2.85mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 1.76mg | 0mg | 16% |
| Магний | 69mg | 1mg | 16% |
| Витамин B9 | 55µg | 0µg | 14% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.1g | 14% |
| Углеводы | 60.48g | 98.9g | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.012mg | 12% |
| Железо | 1.16mg | 0.4mg | 10% |
| Калий | 347mg | 5mg | 10% |
| Кальций | 102mg | 3mg | 10% |
| Холин | 37.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.013mg | 7% |
| Калорийность | 515kcal | 396kcal | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.8µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 50.75g | 58.97g | N/A |
| Натрий | 50mg | 44mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +148% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.5% |
