Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Мороженое

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.9%
Содержит больше МедьМедь +2095.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8200%
Содержит больше СеленСелен +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2798.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +43.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Мороженое DV% diff.
Медь 0.505mg 0.023mg 54%
Марганец 0.664mg 0.008mg 29%
Жиры 26.13g 11g 23%
Витамин B3 3.362mg 0.116mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.452g 20%
Витамин E 2.85mg 0.3mg 17%
Насыщенные жиры 10.169g 6.79g 15%
Калорийность 515kcal 207kcal 15%
Магний 69mg 14mg 13%
Железо 1.16mg 0.09mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 2.969g 13%
Витамин B9 55µg 5µg 13%
Холестерин 8mg 44mg 12%
Белки 9.57g 3.5g 12%
Клетчатка 3.7g 0.7g 12%
Углеводы 60.48g 23.6g 12%
Фосфор 190mg 105mg 12%
Витамин A 22µg 118µg 11%
Витамин B2 0.106mg 0.24mg 10%
Цинк 1.76mg 0.69mg 10%
Селен 4.1µg 1.8µg 4%
Калий 347mg 199mg 4%
Кальций 102mg 128mg 3%
Витамин B12 0.32µg 0.39µg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.048mg 3%
Холин 37.3mg 26mg 2%
Витамин K 3µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.041mg 2%
Витамин B5 0.627mg 0.581mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Натрий 50mg 80mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 22.9g N/A
Сахар 50.75g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ВодаВода +2359.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.