M&Ms с арахисом или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами m&Ms с арахисом и печенье с предсказанием
- M&Ms с арахисом содержит больше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как m&Ms с арахисом содержит 515 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- M&Ms с арахисом содержит больше меди, фосфора, марганца, витамина E, магния, цинка, витамина B12 и витамина B3, однако печенье с предсказанием богаче витамином B1.
- M&Ms с арахисом обеспечивает на 49% больше дневной нормы меди
- M&Ms с арахисом имеет в 95 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием. В то время как m&Ms с арахисом имеет 2.85 мг витамина E, печенье с предсказанием имеет только 0.03 мг.
- Печенье с предсказанием имеет меньше насыщенных жиров.
- M&Ms с арахисом имеет более низкий гликемический индекс (33), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +746.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +741.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +935.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.505mg | 0.06mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 10.169g | 0.669g | 43% |
| Жиры | 26.13g | 2.7g | 36% |
| Фосфор | 190mg | 35mg | 22% |
| Марганец | 0.664mg | 0.19mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0.466g | 20% |
| Витамин E | 2.85mg | 0.03mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 1.345g | 17% |
| Магний | 69mg | 7mg | 15% |
| Цинк | 1.76mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.01µg | 13% |
| Белки | 9.57g | 4.2g | 11% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.182mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.362mg | 1.84mg | 10% |
| Кальций | 102mg | 12mg | 9% |
| Калий | 347mg | 41mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Углеводы | 60.48g | 84g | 8% |
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.297mg | 7% |
| Калорийность | 515kcal | 378kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Холин | 37.3mg | 6mg | 6% |
| Железо | 1.16mg | 1.44mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 55µg | 66µg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Холестерин | 8mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 50mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 50.75g | 45.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +867.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +501.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
