Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +789.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +7114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2918.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +761.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +683.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Сахарозаменители DV% diff.
Кальций 102mg 879mg 78%
Медь 0.505mg 0.007mg 55%
Насыщенные жиры 10.169g 46%
Жиры 26.13g 0g 40%
Марганец 0.664mg 0.022mg 28%
Фосфор 190mg 8mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 23%
Натрий 50mg 572mg 23%
Витамин B3 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Цинк 1.76mg 0.04mg 16%
Магний 69mg 6mg 15%
Белки 9.57g 2.06g 15%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Железо 1.16mg 0.16mg 13%
Клетчатка 3.7g 0.6g 12%
Витамин B5 0.627mg 0.08mg 11%
Калий 347mg 39mg 9%
Углеводы 60.48g 84.77g 8%
Калорийность 515kcal 347kcal 8%
Холин 37.3mg 7%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.015mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.015mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.015mg 4%
Кофеин 10mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Холестерин 8mg 3%
Витамин A 22µg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 56.78g 84.17g N/A
Сахар 50.75g 4.03g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +364.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.2%
Содержит больше ВодаВода +268.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.