Сравнить продукты Mahimahi и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 4.41µg | 155% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 2.558mg | 30% |
| Фосфор | 183mg | 254mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.346mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.115mg | 8% |
| Калий | 533mg | 328mg | 6% |
| Железо | 1.45mg | 1.08mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 1.005g | 5% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 31µg | 3% |
| Жиры | 0.9g | 2.99g | 3% |
| Холестерин | 94mg | 103mg | 3% |
| Магний | 38mg | 51mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.65g | 2% |
| Белки | 23.72g | 22.73g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.846g | 2% |
| Натрий | 113mg | 88mg | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.51mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 124kcal | 1% |
| Кальций | 19mg | 19mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mahimahi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах