Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грифола курчавая и Лисичка обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Грифола курчавая vs Лисичка обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 45% 130% 118% 19% 24% 1.2% 37% 12%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1056.7%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 80% 3.8% 50% 77% 65% 10% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +430.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грифола курчавая Лисичка обыкновенная DV% diff.
Витамин D 28.1µg 5.3µg 114%
Витамин D 1123IU 212IU 114%
Железо 0.3mg 3.47mg 40%
Витамин B5 0.27mg 1.075mg 16%
Витамин B3 6.585mg 4.085mg 16%
Медь 0.252mg 0.353mg 11%
Витамин B1 0.146mg 0.015mg 11%
Марганец 0.059mg 0.286mg 10%
Холин 51.1mg 9%
Калий 204mg 506mg 9%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Клетчатка 2.7g 3.8g 4%
Фосфор 74mg 57mg 2%
Витамин B2 0.242mg 0.215mg 2%
Кальций 1mg 15mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B6 0.056mg 0.044mg 1%
Жиры 0.19g 0.53g 1%
Белки 1.94g 1.49g 1%
Калорийность 31kcal 38kcal 0%
Углеводы 6.97g 6.86g 0%
Чистые углеводы 4.27g 3.06g N/A
Сахар 2.07g 1.16g N/A
Цинк 0.75mg 0.71mg 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.08mg 0%
Лизин 0.09mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.1mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
7% 90%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 6.86 г
Вода: 89.85 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.9%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.85g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients
  2. Лисичка обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168422/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.