Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Chili powder spice

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Chili powder spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Содержит больше МагнийМагний +132.2%
Содержит больше КальцийКальций +503%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.1%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +219.6%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит больше СеленСелен +353.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +488.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +878.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2156.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76%
Содержит больше ХолинХолин +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Chili powder spice DV% diff.
Железо 82.71mg 17.3mg 818%
Витамин K 621.7µg 105.7µg 430%
Витамин E 1.69mg 38.14mg 243%
Кальций 1990mg 330mg 166%
Марганец 5.433mg 1.7mg 162%
Натрий 77mg 2867mg 121%
Витамин A 403µg 1483µg 120%
Витамин B6 1.19mg 2.094mg 70%
Витамин B9 274µg 28µg 62%
Витамин C 51.4mg 0.7mg 56%
Витамин B2 0.316mg 0.94mg 48%
Магний 346mg 149mg 47%
Витамин B3 4.12mg 11.6mg 47%
Селен 4.5µg 20.4µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 8.006g 24%
Клетчатка 40.3g 34.8g 22%
Витамин B5 0.888mg 18%
Медь 1.133mg 1mg 15%
Калий 1522mg 1950mg 13%
Жиры 7.04g 14.28g 11%
Насыщенные жиры 0.529g 2.462g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 3.211g 6%
Цинк 3.6mg 4.3mg 6%
Фруктоза 4.29g 5%
Углеводы 60.56g 49.7g 4%
Холин 43.6mg 66.5mg 4%
Витамин B1 0.289mg 0.25mg 3%
Белки 12.66g 13.46g 2%
Калорийность 271kcal 282kcal 1%
Фосфор 306mg 300mg 1%
Чистые углеводы 20.26g 14.9g N/A
Сахар 4.09g 7.19g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.27mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.36mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0%
Валин 0.54mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
0.519g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.8%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~11.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Chili powder spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.