Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +74.7%
Содержит больше Железо +156.1%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Калий +98.4%
Содержит меньше Натрий -19.5%
Содержит больше Марганец +46.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Одинаковое количество вещества Фосфор - 313
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Селен - 4.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Кальций +74.7%
Содержит больше Железо +156.1%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Калий +98.4%
Содержит меньше Натрий -19.5%
Содержит больше Марганец +46.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Одинаковое количество вещества Фосфор - 313
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Селен - 4.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +92.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 274
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +92.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 274

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Белки +79.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.24
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
Одинаковое количество вещества Другое - 12.03
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Белки +79.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.24
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
Одинаковое количество вещества Другое - 12.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.1%
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Marjoram Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Эстрагон Мнение
20.26g 42.82g Эстрагон
Белки 12.66g 22.77g Эстрагон
Жиры 7.04g 7.24g Эстрагон
Углеводы 60.56g 50.22g Marjoram
Калорийность 271kcal 295kcal Эстрагон
Сахар 4.09g Эстрагон
Клетчатка 40.3g 7.4g Marjoram
Кальций 1990mg 1139mg Marjoram
Железо 82.71mg 32.3mg Marjoram
Магний 346mg 347mg Эстрагон
Фосфор 306mg 313mg Эстрагон
Калий 1522mg 3020mg Эстрагон
Натрий 77mg 62mg Эстрагон
Цинк 3.6mg 3.9mg Эстрагон
Медь 1.133mg 0.677mg Marjoram
Марганец 5.433mg 7.967mg Эстрагон
Селен 4.5µg 4.4µg Marjoram
Витамин A 8068IU 4200IU Marjoram
Витамин A, RAE 403µg 210µg Marjoram
Витамин E 1.69mg Marjoram
Витамин C 51.4mg 50mg Marjoram
Витамин B1 0.289mg 0.251mg Marjoram
Витамин B2 0.316mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 4.12mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B6 1.19mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 274µg
Витамин K 621.7µg Marjoram
Насыщенные жиры 0.529g 1.881g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.474g Marjoram
Полиненасыщенные жиры 4.405g 3.698g Marjoram

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Marjoram Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
Marjoram
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
543%
Marjoram
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Marjoram
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.