Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше КальцийКальций +74.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.1%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~347mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~313mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~50mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~274µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Эстрагон DV% diff.
Железо 82.71mg 32.3mg 630%
Витамин K 621.7µg 518%
Клетчатка 40.3g 7.4g 132%
Марганец 5.433mg 7.967mg 110%
Витамин B6 1.19mg 2.41mg 94%
Кальций 1990mg 1139mg 85%
Витамин B2 0.316mg 1.339mg 79%
Медь 1.133mg 0.677mg 51%
Калий 1522mg 3020mg 44%
Витамин B3 4.12mg 8.95mg 30%
Витамин A 403µg 210µg 21%
Белки 12.66g 22.77g 20%
Витамин E 1.69mg 11%
Холин 43.6mg 8%
Насыщенные жиры 0.529g 1.881g 6%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 3.698g 5%
Цинк 3.6mg 3.9mg 3%
Углеводы 60.56g 50.22g 3%
Витамин B1 0.289mg 0.251mg 3%
Витамин C 51.4mg 50mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.474g 1%
Калорийность 271kcal 295kcal 1%
Фосфор 306mg 313mg 1%
Натрий 77mg 62mg 1%
Жиры 7.04g 7.24g 0%
Чистые углеводы 20.26g 42.82g N/A
Магний 346mg 347mg 0%
Сахар 4.09g N/A
Селен 4.5µg 4.4µg 0%
Витамин B9 274µg 274µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~7.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~12.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.