Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше КальцийКальций +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.3%
Содержит больше МедьМедь +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%
Содержит больше СеленСелен +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +315.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.7%
Содержит больше ХолинХолин +122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Dried parsely DV% diff.
Железо 82.71mg 22.04mg 758%
Витамин K 621.7µg 1359.5µg 615%
Марганец 5.433mg 9.81mg 190%
Витамин B2 0.316mg 2.383mg 159%
Кальций 1990mg 1140mg 85%
Витамин C 51.4mg 125mg 82%
Клетчатка 40.3g 26.7g 54%
Витамин E 1.69mg 8.96mg 48%
Медь 1.133mg 0.78mg 39%
Витамин B3 4.12mg 9.943mg 36%
Витамин A 403µg 97µg 34%
Калий 1522mg 2683mg 34%
Белки 12.66g 26.63g 28%
Витамин B9 274µg 180µg 24%
Витамин B6 1.19mg 0.9mg 22%
Витамин B5 1.062mg 21%
Фосфор 306mg 436mg 19%
Селен 4.5µg 14.1µg 17%
Цинк 3.6mg 5.44mg 17%
Натрий 77mg 452mg 16%
Магний 346mg 400mg 13%
Холин 43.6mg 97.1mg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 3.124g 9%
Витамин B1 0.289mg 0.196mg 8%
Насыщенные жиры 0.529g 1.378g 4%
Углеводы 60.56g 50.64g 3%
Жиры 7.04g 5.48g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Калорийность 271kcal 292kcal 1%
Чистые углеводы 20.26g 23.94g N/A
Сахар 4.09g 7.27g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.761g 0%
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~11.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.