Сравнить продукты Майоран и сушеная петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +213.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 82.71mg | 22.04mg | 758% |
| Витамин K | 621.7µg | 1359.5µg | 615% |
| Марганец | 5.433mg | 9.81mg | 190% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 2.383mg | 159% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Кальций | 1990mg | 1140mg | 85% |
| Витамин C | 51.4mg | 125mg | 82% |
| Клетчатка | 40.3g | 26.7g | 54% |
| Витамин E | 1.69mg | 8.96mg | 48% |
| Медь | 1.133mg | 0.78mg | 39% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 9.943mg | 36% |
| Калий | 1522mg | 2683mg | 34% |
| Витамин A | 403µg | 97µg | 34% |
| Белки | 12.66g | 26.63g | 28% |
| Витамин B9 | 274µg | 180µg | 24% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.9mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.062mg | 21% | |
| Фосфор | 306mg | 436mg | 19% |
| Цинк | 3.6mg | 5.44mg | 17% |
| Селен | 4.5µg | 14.1µg | 17% |
| Натрий | 77mg | 452mg | 16% |
| Магний | 346mg | 400mg | 13% |
| Холин | 43.6mg | 97.1mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 3.124g | 9% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.196mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.378g | 4% |
| Углеводы | 60.56g | 50.64g | 3% |
| Жиры | 7.04g | 5.48g | 2% |
| Калорийность | 271kcal | 292kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.26g | 23.94g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 7.27g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 0.761g | 0% |
| Триптофан | 0.475mg | 0% | |
| Треонин | 1.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лейцин | 2.794mg | 0% | |
| Лизин | 2.098mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.712mg | 0% | |
| Валин | 2.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.718mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
