Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +52.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~617mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Egg McMUFFIN DV% diff.
Холестерин 27mg 165mg 46%
Полиненасыщенные жиры 4.964g 1.735g 22%
Витамин B9 79µg 20%
Витамин B5 0.836mg 17%
Витамин B2 0.2mg 0.368mg 13%
Витамин B6 0.145mg 11%
Кальций 88mg 192mg 10%
Фосфор 139mg 200mg 9%
Витамин B12 0.19µg 8%
Железо 1.74mg 2.3mg 7%
Белки 10.43g 13.64g 6%
Насыщенные жиры 2.346g 3.592g 6%
Цинк 0.63mg 1.29mg 6%
Жиры 13.21g 9.66g 5%
Витамин B3 3.942mg 3.102mg 5%
Марганец 0.358mg 0.235mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 2.721g 4%
Витамин E 0.59mg 4%
Витамин B1 0.212mg 0.262mg 4%
Фруктоза 1.93g 0.43g 2%
Калорийность 273kcal 228kcal 2%
Углеводы 27.97g 21.67g 2%
Витамин C 1.2mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.1g 1%
Чистые углеводы 26.67g 20.57g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Калий 173mg 173mg 0%
Сахар 3.57g 2.13g N/A
Медь 0.082mg 0.084mg 0%
Натрий 624mg 617mg 0%
Транс-жиры 0.079g 0.109g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.021g N/A
0.43g 0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.006g N/A
0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g 0.001g N/A
0.01g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g 1.416g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ВодаВода +14%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +348.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +135.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +32.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.