Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Taco Salad

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Taco Salad infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 20% 66% 50% 32% 44% 47% 33% 39%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +39.8%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~95mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 11% 0% 38% 24% 28% 12% 24% 50% 27% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Taco Salad DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.964g 0.752g 28%
Витамин B3 3.942mg 1.505mg 15%
Селен 7.2µg 13%
Натрий 624mg 363mg 11%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин K 10.7µg 9%
Витамин B12 0.19µg 0.4µg 9%
Витамин B6 0.103mg 8%
Медь 0.082mg 0.151mg 8%
Белки 10.43g 6.69g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.106mg 7%
Клетчатка 1.3g 3g 7%
Жиры 13.21g 9.17g 6%
Витамин B1 0.212mg 0.15mg 5%
Калорийность 273kcal 170kcal 5%
Фосфор 139mg 103mg 5%
Цинк 0.63mg 1.17mg 5%
Углеводы 27.97g 15.1g 4%
Витамин B5 0.205mg 4%
Марганец 0.358mg 0.256mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Крахмал 9.73g 4%
Холестерин 27mg 19mg 3%
Насыщенные жиры 2.346g 2.979g 3%
Калий 173mg 229mg 2%
Фруктоза 1.93g 0.63g 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Кальций 88mg 95mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 3.972g 1%
Чистые углеводы 26.67g 12.1g N/A
Железо 1.74mg 1.77mg 0%
Сахар 3.57g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.079g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.266mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.519mg 0%
Лизин 0.441mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.34mg 0%
Валин 0.311mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
7% 9% 15% 67% 2%
Белки: 6.69 г
Жиры: 9.17 г
Углеводы: 15.1 г
Вода: 67.32 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше ВодаВода +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
39% 52% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.972 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.752 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.972g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 6%
Крахмал: 9.73 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.63 г
Лактоза: 0.15 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +296.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +206.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +186.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Taco Salad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.