Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.1%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~189mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Yogurt parfait DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.964g 0.122g 32%
Витамин B12 0.19µg 0.88µg 29%
Натрий 624mg 49mg 25%
Витамин B3 3.942mg 0.714mg 20%
Жиры 13.21g 1.01g 19%
Витамин B6 0.233mg 18%
Витамин C 14.3mg 16%
Железо 1.74mg 0.49mg 16%
Марганец 0.358mg 16%
Белки 10.43g 3.36g 14%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B1 0.212mg 0.07mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 0.307g 10%
Калорийность 273kcal 84kcal 9%
Холестерин 27mg 3mg 8%
Насыщенные жиры 2.346g 0.525g 8%
Селен 3.9µg 7%
Фосфор 139mg 93mg 7%
Углеводы 27.97g 15.86g 4%
Медь 0.082mg 0.054mg 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Цинк 0.63mg 0.89mg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.173mg 2%
Фруктоза 1.93g 2%
Кальций 88mg 105mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 1.3g 1.1g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Чистые углеводы 26.67g 14.76g N/A
Калий 173mg 189mg 0%
Сахар 3.57g 11.68g N/A
Транс-жиры 0.079g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +210.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1207.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.6%
Содержит больше ВодаВода +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1333.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3968.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.