Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер из Макдоналдса или сэндвич с ростбифом - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами чизбургер из Макдоналдса и сэндвич с ростбифом

  • Чизбургер из Макдоналдса и сэндвич с ростбифом содержат примерно одинаковое количество калорий. Чизбургер из Макдоналдса содержит 263 калорий, а сэндвич с ростбифом содержит 244 калорий.
  • Чизбургер из Макдоналдса имеет больше кальция, однако сэндвич с ростбифом имеет больше фосфора и полиненасыщенных жиров.
  • Чизбургер из Макдоналдса обеспечивает вас на 11% большим количеством кальция от суточной нормы, чем сэндвич с ростбифом.
  • Сэндвич с ростбифом имеет в 2 раз меньше сахара, чем чизбургер из Макдоналдса. Чизбургер из Макдоналдса имеет 6.22 г сахара, в то время как сэндвич с ростбифом имеет 3.84 г.

Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, Cheeseburger и Fast foods, roast beef sandwich, plain.

Инфографика

Чизбургер из Макдоналдса vs Сэндвич с ростбифом infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 17% 20% 99% 36% 62% 86% 85% 31% 99%
Содержит больше КальцийКальций +203.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.234mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.6% 0% 54% 66% 81% 0% 50% 120% 7% 38% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.343mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер из Макдоналдса Сэндвич с ростбифом DV% diff.
Селен 18.2µg 33%
Витамин B6 0.215mg 17%
Кальций 167mg 55mg 11%
Фосфор 140mg 200mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.355g 1.762g 9%
Крахмал 17.65g 7%
Холин 32.4mg 6%
Насыщенные жиры 4.435g 3.399g 5%
Витамин B12 0.86µg 0.96µg 4%
Железо 2.35mg 2.64mg 4%
Белки 12.97g 15.17g 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Цинк 1.91mg 2.27mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 59µg 51µg 2%
Холестерин 35mg 30mg 2%
Витамин B3 4.026mg 4.343mg 2%
Углеводы 27.81g 22.21g 2%
Жиры 11.79g 10.3g 2%
Витамин B2 0.26mg 0.287mg 2%
Фруктоза 2.59g 1.5g 1%
Витамин B1 0.223mg 0.217mg 1%
Калорийность 263kcal 244kcal 1%
Натрий 626mg 653mg 1%
Медь 0.097mg 0.109mg 1%
Клетчатка 1.1g 1.3g 1%
Калий 200mg 224mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.631g 3.987g 1%
Чистые углеводы 26.71g 20.91g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 6.22g 3.84g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.23mg 0.234mg 0%
Транс-жиры 0.647g 0.389g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.465g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
15% 10% 22% 50% 2%
Белки: 15.17 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 22.21 г
Вода: 49.91 г
Другое: 2.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.399 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.987 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.762 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.987g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 32% 42% 9% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 2.59 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.84 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 7% 5%
Крахмал: 17.65 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +72.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +19%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер из Макдоналдса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. Сэндвич с ростбифом - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.