Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 220kcal |
|
| Белки | 11.26g | 17.19g |
|
| Жиры | 14.64g | 8.05g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 4.4mg |
|
| 24.99g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 26.39g | 19.87g |
|
| Холестерин | 32mg | 46mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Кальций | 120mg | 95mg |
|
| Калий | 220mg | 226mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 3.67g | 4.68g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 137mg | 215mg |
|
| Натрий | 434mg | 630mg |
|
| Витамин A | 359IU |
|
|
| Витамин A | 35µg |
|
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.262mg |
|
|
| Селен | 25.5µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.296mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 8.7µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.128g | 0.071g |
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.833g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 1.88g |
|
| Фруктоза | 1.93g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0.007g |
|
| 0.614g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.004g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
38%
Итоговая оценка минералов
46%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.276g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах