Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и картофельные дольки (запеченные или жареные)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 0.102g | 39% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 38% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 30% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 27% | |
| Жиры | 14.64g | 2.2g | 19% |
| Белки | 11.26g | 2.7g | 17% |
| Натрий | 434mg | 49mg | 17% |
| Витамин C | 0.3mg | 11.2mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 120mg | 15mg | 11% |
| Железо | 1.56mg | 0.7mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 0.55g | 10% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.1mg | 9% |
| Калорийность | 282kcal | 123kcal | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Фосфор | 137mg | 87mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 1.451g | 6% |
| Калий | 220mg | 394mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.22mg | 1.54mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 2g | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.37mg | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 456kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 23.5g | N/A |
| Углеводы | 26.39g | 25.5g | 0% |
| Сахар | 3.67g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.128g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +317% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5735.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
