Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +543.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 226kcal |
|
| Белки | 11.26g | 8.86g |
|
| Жиры | 14.64g | 12.7g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg |
|
| 24.99g | 15.95g |
|
|
| Углеводы | 26.39g | 19.85g |
|
| Холестерин | 32mg | 28mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Кальций | 120mg | 89mg |
|
| Калий | 220mg | 209mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 3.67g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 3.9g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.75mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 137mg | 178mg |
|
| Натрий | 434mg | 397mg |
|
| Витамин A | 131IU |
|
|
| Витамин A | 20µg |
|
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.262mg | 0.249mg |
|
| Селен | 25.5µg | 9.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 1.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 15.3µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.128g | 0.467g |
|
| Холин | 32mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.833g | 4.384g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 3.042g |
|
| Фруктоза | 1.93g | 0.3g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0g |
|
| 0.614g | 0.166g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.002g |
|
| 0.006g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
22%
Итоговая оценка минералов
46%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах