Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's french fries и McDonald's Quarter Pounder

Сравнить

Инфографика

McDonald's french fries vs McDonald's Quarter Pounder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КалийКалий +162.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +829.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's french fries McDonald's Quarter Pounder DV% diff.
Витамин B12 1.28µg 53%
Полиненасыщенные жиры 4.727g 0.283g 30%
Витамин B6 0.38mg 29%
Витамин B2 0.037mg 0.344mg 24%
Белки 3.41g 14.1g 21%
Железо 0.8mg 2.41mg 20%
Цинк 0.51mg 2.69mg 20%
Крахмал 38.23g 16%
Витамин B9 56µg 14%
Холестерин 39mg 13%
Витамин K 16µg 13%
Витамин B5 0.59mg 12%
Калий 596mg 227mg 11%
Натрий 189mg 427mg 10%
Клетчатка 3.9g 1.6g 9%
Витамин E 1.38mg 9%
Витамин B3 3.22mg 4.452mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.379g 4.202g 8%
Насыщенные жиры 2.271g 4.008g 8%
Кальций 19mg 84mg 7%
Холин 39.8mg 7%
Углеводы 42.58g 22.17g 7%
Жиры 15.47g 11.55g 6%
Витамин C 5.6mg 0.9mg 5%
Магний 37mg 22mg 4%
Калорийность 323kcal 244kcal 4%
Фруктоза 0g 2.2g 3%
Марганец 0.249mg 0.199mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.114mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 38.68g 20.57g N/A
Сахар 0.21g 5.13g N/A
Фосфор 127mg 124mg 0%
Витамин B1 0.18mg 0.183mg 0%
Транс-жиры 0.064g 0.724g N/A
0.382g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
14% 12% 22% 50% 2%
Белки: 14.1 г
Жиры: 11.55 г
Углеводы: 22.17 г
Вода: 50.37 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше БелкиБелки +313.5%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
47% 49% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.283 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1570.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 37% 43% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.91 г
Фруктоза: 2.2 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.22g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.