Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +91.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.2%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +561.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 1.67mg 9.11mg 50%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 12.17g 45%
Насыщенные жиры 2.336g 10.96g 39%
Жиры 14.73g 34.6g 31%
Витамин C 4.7mg 31.1mg 29%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B6 0.372mg 0.66mg 22%
Медь 0.124mg 0.306mg 20%
Калий 579mg 1275mg 20%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Витамин B2 0.039mg 0.197mg 12%
Калорийность 312kcal 536kcal 11%
Железо 0.81mg 1.63mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 9.84g 10%
Витамин K 11.2µg 22.1µg 9%
Натрий 210mg 8mg 9%
Магний 35mg 67mg 8%
Марганец 0.247mg 0.44mg 8%
Белки 3.43g 7g 7%
Фосфор 125mg 165mg 6%
Цинк 0.5mg 1.09mg 5%
Витамин B3 3.004mg 3.827mg 5%
Витамин B9 30µg 45µg 4%
Витамин B5 0.58mg 0.402mg 4%
Клетчатка 3.8g 4.8g 4%
Углеводы 41.44g 52.9g 4%
Кальций 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 48.1g N/A
Сахар 0.3g 0.22g N/A
Витамин B1 0.17mg 0.167mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Холин 36.8mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +1928.9%
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.