Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's hamburger и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

McDonald's hamburger vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +323.3%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1204.5%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +1292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +435%
Содержит больше МарганецМарганец +215.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1095%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2105.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's hamburger Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Селен 26.2µg 48%
Витамин B12 0.83µg 0.01µg 34%
Железо 2.87mg 0.22mg 33%
Витамин B3 4.544mg 0.206mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 5.348g 26%
Белки 12.92g 0.95g 24%
Витамин B1 0.247mg 0.026mg 18%
Витамин B2 0.239mg 0.02mg 17%
Цинк 1.95mg 0.14mg 16%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин C 0.6mg 14.6mg 16%
Натрий 494mg 203mg 13%
Фосфор 107mg 20mg 12%
Кальций 127mg 30mg 10%
Марганец 0.322mg 0.102mg 10%
Витамин B6 0.112mg 9%
Насыщенные жиры 3.504g 1.599g 9%
Медь 0.096mg 0.015mg 9%
Холестерин 27mg 4mg 8%
Калорийность 264kcal 153kcal 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Углеводы 30.28g 14.89g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.768g 2.671g 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин A 28µg 3%
Клетчатка 1.3g 1.9g 2%
Фруктоза 3.3g 1.44g 2%
Калий 192mg 129mg 2%
Жиры 10.09g 9.91g 0%
Чистые углеводы 28.98g 12.99g N/A
Сахар 6.03g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.428g 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.134g 0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.024g N/A
0.011g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.135g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Белки: 12.92 г
Жиры: 10.09 г
Углеводы: 30.28 г
Вода: 44.53 г
Другое: 2.18 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.7%
Содержит больше ВодаВода +64.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.504 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.768 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.1 г
Фруктоза: 3.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +129.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.