Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's hamburger и Оладьи

Сравнить

Инфографика

McDonald's hamburger vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +568.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +103.8%
Содержит больше СеленСелен +6450%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's hamburger Оладьи DV% diff.
Селен 26.2µg 0.4µg 47%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 5.665g 28%
Железо 2.87mg 0.6mg 28%
Белки 12.92g 2.58g 21%
Витамин B3 4.544mg 1.838mg 17%
Витамин E 2.62mg 17%
Витамин B2 0.239mg 0.038mg 15%
Цинк 1.95mg 0.36mg 14%
Витамин B6 0.186mg 14%
Витамин B9 64µg 12µg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Жиры 10.09g 17.04g 11%
Кальций 127mg 19mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.768g 7.827g 10%
Витамин B1 0.247mg 0.137mg 9%
Холестерин 27mg 0mg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин K 9.9µg 8%
Марганец 0.322mg 0.158mg 7%
Клетчатка 1.3g 2.7g 6%
Калий 192mg 355mg 5%
Витамин C 0.6mg 5.4mg 5%
Насыщенные жиры 3.504g 2.54g 4%
Фруктоза 3.3g 0.24g 4%
Натрий 494mg 566mg 3%
Холин 17.8mg 3%
Фосфор 107mg 98mg 1%
Калорийность 264kcal 272kcal 0%
Углеводы 30.28g 28.88g 0%
Чистые углеводы 28.98g 26.18g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 6.03g 0.56g N/A
Медь 0.096mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.428g 0.056g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.134g 0.441g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.03g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.135g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Белки: 12.92 г
Жиры: 10.09 г
Углеводы: 30.28 г
Вода: 44.53 г
Другое: 2.18 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +400.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.9%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.88g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.504 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.768 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.1 г
Фруктоза: 3.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +577.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1275%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.