Сравнить продукты McDonald's Quarter Pounder и nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.28µg | 0.31µg | 40% |
| Витамин B3 | 4.452mg | 1.01mg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Железо | 2.41mg | 1.01mg | 18% |
| Белки | 14.1g | 6.21g | 16% |
| Витамин B2 | 0.344mg | 0.137mg | 16% |
| Цинк | 2.69mg | 1.05mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.283g | 2.496g | 15% |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 12% | |
| Витамин B9 | 56µg | 14µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.073mg | 9% |
| Холестерин | 39mg | 14mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 4.008g | 2.549g | 7% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.202g | 6.661g | 6% |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Кальций | 84mg | 47mg | 4% |
| Фосфор | 124mg | 153mg | 4% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Натрий | 427mg | 348mg | 3% |
| Калий | 227mg | 298mg | 2% |
| Фруктоза | 2.2g | 0.27g | 2% |
| Калорийность | 244kcal | 223kcal | 1% |
| Жиры | 11.55g | 12.48g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.57g | 17.69g | N/A |
| Углеводы | 22.17g | 21.39g | 0% |
| Сахар | 5.13g | 1.63g | N/A |
| Медь | 0.107mg | 0.104mg | 0% |
| Марганец | 0.199mg | 0.202mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.724g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.1 г
Жиры:
11.55 г
Углеводы:
22.17 г
Вода:
50.37 г
Другое:
1.81 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.283 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.91 г
Фруктоза:
2.2 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +730.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +714.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +22.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1142.9% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
