Макфлурри или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами макфлурри и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем макфлурри. Йогурт содержит 59 калорий, в то время как макфлурри содержит 177 калорий.
- Макфлурри богаче витамином B5, витамином A и мононенасыщенными жирами, но йогурт богаче витамином B12.
- Макфлурри обеспечивает вас на 16% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем йогурт.
- Макфлурри содержит в 78 раз больше витамина A, чем йогурт. Макфлурри содержит 312 IU витамина A, в то время как йогурт содержит 4 IU.
- Йогурт содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, McFLURRY with M&M'S CANDIES и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 0.117g | 15% |
| Белки | 4.02g | 10.19g | 12% |
| Жиры | 6.46g | 0.39g | 9% |
| Углеводы | 26.82g | 3.6g | 8% |
| Витамин B5 | 0.73mg | 0.331mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.6µg | 0.75µg | 6% |
| Калорийность | 177kcal | 59kcal | 6% |
| Холестерин | 16mg | 5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.67g | 0.053g | 4% |
| Фосфор | 116mg | 135mg | 3% |
| Кальций | 135mg | 110mg | 3% |
| Медь | 0.044mg | 0.017mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.278mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Железо | 0.27mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.023mg | 2% |
| Калий | 208mg | 141mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.282g | 0.012g | 2% |
| Марганец | 0.046mg | 0.009mg | 2% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 36mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.62g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 24.37g | 3.24g | N/A |
| Цинк | 0.54mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.139mg | 0.208mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.281g | 0.006g | N/A |
| Фруктоза | 0.21g | 0g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1556.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3050.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2250% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +145.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
