Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит больше МарганецМарганец +437%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1987.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2061.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +601.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.282g 5.398g 34%
Витамин B12 0.6µg 0µg 25%
Витамин B6 0.053mg 0.372mg 25%
Витамин B3 0.139mg 3.004mg 18%
Витамин B2 0.243mg 0.039mg 16%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Жиры 6.46g 14.73g 13%
Кальций 135mg 18mg 12%
Витамин E 0.08mg 1.67mg 11%
Калий 208mg 579mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 5.969g 11%
Витамин B1 0.051mg 0.17mg 10%
Марганец 0.046mg 0.247mg 9%
Медь 0.044mg 0.124mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Холин 36.8mg 7%
Натрий 54mg 210mg 7%
Железо 0.27mg 0.81mg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Калорийность 177kcal 312kcal 7%
Насыщенные жиры 3.402g 2.336g 5%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Углеводы 26.82g 41.44g 5%
Витамин C 4.7mg 5%
Магний 17mg 35mg 4%
Витамин B5 0.73mg 0.58mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Белки 4.02g 3.43g 1%
Фосфор 116mg 125mg 1%
Чистые углеводы 26.62g 37.64g N/A
Сахар 24.37g 0.3g N/A
Цинк 0.54mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.281g 0.06g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ВодаВода +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1814.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.