Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.4%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +669.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3010.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B3 0.139mg 4.323mg 26%
Витамин B1 0.051mg 0.343mg 24%
Натрий 54mg 575mg 23%
Железо 0.27mg 1.81mg 19%
Витамин B9 3µg 66µg 16%
Витамин B12 0.6µg 0.22µg 16%
Белки 4.02g 10.52g 13%
Марганец 0.046mg 0.354mg 13%
Витамин B6 0.053mg 0.203mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 1.927g 11%
Витамин C 7.5mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Жиры 6.46g 10.04g 6%
Холин 29.1mg 5%
Цинк 0.54mg 1.05mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 3.716g 5%
Холестерин 16mg 27mg 4%
Медь 0.044mg 0.084mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Витамин B5 0.73mg 0.555mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Кальций 135mg 171mg 4%
Витамин B2 0.243mg 0.267mg 2%
Калорийность 177kcal 213kcal 2%
Витамин A 22µg 2%
Калий 208mg 282mg 2%
Углеводы 26.82g 20.43g 2%
Витамин E 0.08mg 0.41mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Фруктоза 0.21g 1.4g 1%
Фосфор 116mg 112mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Насыщенные жиры 3.402g 3.554g 1%
Чистые углеводы 26.62g 19.23g N/A
Сахар 24.37g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.281g 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.554g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +7687.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +566.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +67.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.