МакГриддлс или филе-о-фиш из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макГриддлс и филе-о-фиш из Макдоналдса
- МакГриддлс и филе-о-фиш из Макдоналдса содержат примерно одинаковое количество калорий. МакГриддлс содержат 312 калорий, а филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 282 калорий.
- МакГриддлс имеют больше фосфора и витамина B3; однако, филе-о-фиш из Макдоналдса богаче витамином B12, кальцием и полиненасыщенными жирами.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 34% выше, чем макГриддлс.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса имеет в 2 раз меньше фосфора, чем макГриддлс. МакГриддлс имеют 316 мг фосфора, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса имеет 137 мг.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, Sausage McGRIDDLES и McDONALD'S, FILET-O-FISH.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B12 | 0.27µg | 1.08µg | 34% |
| Фосфор | 316mg | 137mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.591g | 5.952g | 22% |
| Натрий | 737mg | 434mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.435g | 2.833g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.532g | 4.005g | 9% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.384mg | 8% | |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Белки | 8.41g | 11.26g | 6% |
| Кальций | 63mg | 120mg | 6% |
| Жиры | 17.76g | 14.64g | 5% |
| Витамин B3 | 3.082mg | 2.22mg | 5% |
| Витамин B9 | 37µg | 21µg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Холестерин | 24mg | 32mg | 3% |
| Марганец | 0.198mg | 0.262mg | 3% |
| Фруктоза | 0.14g | 1.93g | 2% |
| Калорийность | 312kcal | 282kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.13mg | 2% |
| Углеводы | 31.25g | 26.39g | 2% |
| Цинк | 0.76mg | 0.58mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.4g | 2% |
| Железо | 1.42mg | 1.56mg | 2% |
| Калий | 145mg | 220mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 30.25g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 11.23g | 3.67g | N/A |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.211mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.956g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 0.614g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.41 г
Жиры:
17.76 г
Углеводы:
31.25 г
Вода:
40.11 г
Другое:
2.47 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.16 г
Глюкоза:
3.91 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6060% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +291% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +170% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +11.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1278.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
