Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McGriddles и McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить

Инфографика

McGriddles vs McDonald's Filet-O-Fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +32.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McGriddles McDonald's Filet-O-Fish DV% diff.
Селен 25.5µg 46%
Витамин B12 0.27µg 1.08µg 34%
Фосфор 316mg 137mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.591g 5.952g 22%
Натрий 737mg 434mg 13%
Насыщенные жиры 5.435g 2.833g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.532g 4.005g 9%
Витамин B6 0.108mg 8%
Витамин B5 0.384mg 8%
Витамин E 1.17mg 8%
Белки 8.41g 11.26g 6%
Кальций 63mg 120mg 6%
Жиры 17.76g 14.64g 5%
Витамин B3 3.082mg 2.22mg 5%
Витамин B9 37µg 21µg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Магний 14mg 27mg 3%
Холестерин 24mg 32mg 3%
Марганец 0.198mg 0.262mg 3%
Фруктоза 0.14g 1.93g 2%
Калорийность 312kcal 282kcal 2%
Витамин B2 0.156mg 0.13mg 2%
Углеводы 31.25g 26.39g 2%
Цинк 0.76mg 0.58mg 2%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Железо 1.42mg 1.56mg 2%
Калий 145mg 220mg 2%
Медь 0.079mg 0.066mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 30.25g 24.99g N/A
Сахар 11.23g 3.67g N/A
Витамин B1 0.209mg 0.211mg 0%
Транс-жиры 0.956g 0.128g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g N/A
0.614g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +33.9%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 35% 5% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.16 г
Глюкоза: 3.91 г
Фруктоза: 0.14 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6060%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +291%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +170%
Содержит больше МальтозаМальтоза +11.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1278.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients
  2. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.