Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Маффин

Сравнить продукты Melba toast и Маффин

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +490%
Содержит больше КальцийКальций +111.4%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +381.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +151.7%
Содержит больше СеленСелен +324.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +279.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4255.6%
Содержит больше ХолинХолин +367.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +169.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.2%
Содержит больше ВодаВода +389.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Маффин Мнение
Калорийность 390kcal 375kcal Melba toast
Белки 12.1g 4.49g Melba toast
Жиры 3.2g 16.07g Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
70.3g 51.9g Melba toast
Углеводы 76.6g 53g Melba toast
Холестерин 0mg 30mg Melba toast
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Магний 59mg 10mg Melba toast
Кальций 93mg 44mg Melba toast
Калий 202mg 121mg Melba toast
Железо 3.7mg 1.3mg Melba toast
Сахар 0.94g 31.47g Melba toast
Клетчатка 6.3g 1.1g Melba toast
Медь 0.289mg 0.06mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.37mg Melba toast
Крахмал 16.31g Маффин
Фосфор 196mg 146mg Melba toast
Натрий 598mg 336mg Маффин
Витамин A 0IU 73IU Маффин
Витамин A 0µg 21µg Маффин
Витамин E 0.43mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Марганец 1.13mg 0.449mg Melba toast
Селен 34.8µg 8.2µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.168mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.163mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 1.418mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.47mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.04mg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.16µg Маффин
Витамин K 0.9µg 39.2µg Маффин
Витамин B9 124µg 48µg Melba toast
Транс-жиры 0.2g Melba toast
Холин 19.8mg 92.5mg Маффин
Насыщенные жиры 0.445g 2.844g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 1.282g 8.103g Маффин
Триптофан 0.14mg 0.066mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.181mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.224mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.421mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.199mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.115mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.277mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.257mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.128mg Melba toast
Фруктоза 1.21g Маффин
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Маффин
1.022g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g Маффин
0.002g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.399g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.