Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Rye bread

Сравнить продукты Melba toast и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше МагнийМагний +47.5%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.1%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~603mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.7%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.434mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.805mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше ВодаВода +631.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Rye bread
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Rye bread Мнение
Калорийность 390kcal 259kcal Melba toast
Белки 12.1g 8.5g Melba toast
Жиры 3.2g 3.3g Rye bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
70.3g 42.5g Melba toast
Углеводы 76.6g 48.3g Melba toast
Магний 59mg 40mg Melba toast
Кальций 93mg 73mg Melba toast
Калий 202mg 166mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.83mg Melba toast
Сахар 0.94g 3.85g Melba toast
Клетчатка 6.3g 5.8g Melba toast
Медь 0.289mg 0.186mg Melba toast
Цинк 2.01mg 1.14mg Melba toast
Фосфор 196mg 125mg Melba toast
Натрий 598mg 603mg Melba toast
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.43mg 0.33mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.824mg Melba toast
Селен 34.8µg 30.9µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.273mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 4.113mg 3.805mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.44mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.075mg Melba toast
Витамин K 0.9µg 1.2µg Rye bread
Витамин B9 124µg 110µg Melba toast
Холин 19.8mg 14.6mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.626g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.311g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.799g Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.096mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.255mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.319mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.579mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.233mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.139mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.411mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.379mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.182mg Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
67%
Rye bread

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.