Сравнить продукты Melba toast и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.4%
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+76.3%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Содержит
больше
Кальций
+27.4%
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+76.3%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Содержит
больше
Витамин E
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+58.6%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+631.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+58.6%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+631.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Насыщенные жиры:
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
1.282 г
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
70.3g | 42.5g | ||
Белки | 12.1g | 8.5g | |
Жиры | 3.2g | 3.3g | |
Углеводы | 76.6g | 48.3g | |
Калорийность | 390kcal | 259kcal | |
Сахар | 0.94g | 3.85g | |
Клетчатка | 6.3g | 5.8g | |
Кальций | 93mg | 73mg | |
Железо | 3.7mg | 2.83mg | |
Магний | 59mg | 40mg | |
Фосфор | 196mg | 125mg | |
Калий | 202mg | 166mg | |
Натрий | 598mg | 603mg | |
Цинк | 2.01mg | 1.14mg | |
Медь | 0.289mg | 0.186mg | |
Марганец | 1.13mg | 0.824mg | |
Селен | 34.8µg | 30.9µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин E | 0.43mg | 0.33mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.434mg | |
Витамин B2 | 0.273mg | 0.335mg | |
Витамин B3 | 4.113mg | 3.805mg | |
Витамин B5 | 0.693mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 124µg | 110µg | |
Витамин K | 0.9µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.342mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.462mg | 0.319mg | |
Лейцин | 0.844mg | 0.579mg | |
Лизин | 0.28mg | 0.233mg | |
Метионин | 0.214mg | 0.139mg | |
Фенилаланин | 0.596mg | 0.411mg | |
Валин | 0.52mg | 0.379mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.182mg | |
Насыщенные жиры | 0.445g | 0.626g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 1.311g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 0.799g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
88%
67%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах