Тост Мельба или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тост Мельба и сладкие гренки?
- Тост Мельба содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как тост Мельба содержит 390 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Тост Мельба содержит больше марганца, селена, меди, железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и цинка, однако сладкие гренки богаче витамином B12.
- Тост Мельба обеспечивает вас на 41% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Тост Мельба содержит в 5 раз больше меди, чем сладкие гренки, В то время как тост Мельба содержит 0.289 мг меди, сладкие гренки содержит только 0.058 мг.
Crackers, melba toast, plain и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.13mg | 0.188mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 34.8µg | 20.1µg | 27% |
| Медь | 0.289mg | 0.058mg | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Железо | 3.7mg | 1.67mg | 25% |
| Витамин B9 | 124µg | 43µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.204mg | 17% |
| Углеводы | 76.6g | 25g | 17% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 1.628mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Цинк | 2.01mg | 0.67mg | 12% |
| Жиры | 3.2g | 10.8g | 12% |
| Фосфор | 196mg | 117mg | 11% |
| Магний | 59mg | 17mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 2.723g | 10% |
| Белки | 12.1g | 7.7g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 4.524g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 2.594g | 9% |
| Калорийность | 390kcal | 229kcal | 8% |
| Натрий | 598mg | 479mg | 5% |
| Холин | 19.8mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.321mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.549mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.074mg | 2% |
| Калий | 202mg | 134mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Кальций | 93mg | 100mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 25g | N/A |
| Сахар | 0.94g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +972.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.3% |
