Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Melba toast и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +247.1%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Содержит больше МедьМедь +398.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +501.1%
Содержит больше СеленСелен +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Сладкие гренки DV% diff.
Марганец 1.13mg 0.188mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 34.8µg 20.1µg 27%
Медь 0.289mg 0.058mg 26%
Клетчатка 6.3g 25%
Железо 3.7mg 1.67mg 25%
Витамин B9 124µg 43µg 20%
Витамин B1 0.413mg 0.204mg 17%
Углеводы 76.6g 25g 17%
Витамин B3 4.113mg 1.628mg 16%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Цинк 2.01mg 0.67mg 12%
Жиры 3.2g 10.8g 12%
Фосфор 196mg 117mg 11%
Магний 59mg 17mg 10%
Насыщенные жиры 0.445g 2.723g 10%
Белки 12.1g 7.7g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.782g 4.524g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.282g 2.594g 9%
Калорийность 390kcal 229kcal 8%
Натрий 598mg 479mg 5%
Холин 19.8mg 4%
Витамин B2 0.273mg 0.321mg 4%
Витамин B5 0.693mg 0.549mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B6 0.098mg 0.074mg 2%
Калий 202mg 134mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Кальций 93mg 100mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 70.3g 25g N/A
Сахар 0.94g N/A
Триптофан 0.14mg 0.094mg 0%
Треонин 0.342mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.844mg 0.621mg 0%
Лизин 0.28mg 0.413mg 0%
Метионин 0.214mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.389mg 0%
Валин 0.52mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.5%
Содержит больше ВодаВода +972.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.