Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Melba toast и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
7
:
3
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит меньше Натрий -28.7%
Содержит больше Цинк +131%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Селен +43.2%
Содержит больше Кальций +119.4%
Содержит больше Фосфор +94.9%
Содержит больше Калий +51.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.083
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит меньше Натрий -28.7%
Содержит больше Цинк +131%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Селен +43.2%
Содержит больше Кальций +119.4%
Содержит больше Фосфор +94.9%
Содержит больше Калий +51.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.083

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
7
:
5
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +166.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +166.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Углеводы +31.6%
Содержит больше Вода +59.4%
Содержит больше Жиры +681.3%
Содержит больше Другое +26.7%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Углеводы +31.6%
Содержит больше Вода +59.4%
Содержит больше Жиры +681.3%
Содержит больше Другое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1223.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +615%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1223.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +615%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Сэндвич с сыром Мнение
70.3g 55.1g Melba toast
Белки 12.1g 9.8g Melba toast
Жиры 3.2g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 76.6g 58.2g Melba toast
Калорийность 390kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 0.94g Сэндвич с сыром
Клетчатка 6.3g 3.1g Melba toast
Кальций 93mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 3.7mg 2.62mg Melba toast
Магний 59mg 54mg Melba toast
Фосфор 196mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 202mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 598mg 839mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.87mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.16mg Melba toast
Марганец 1.13mg 1.083mg Melba toast
Селен 34.8µg 24.3µg Melba toast
Витамин A 0IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 0µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.413mg 0.358mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 4.113mg 3.185mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.622mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 124µg 64µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.13mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.298mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.383mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.698mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.214mg 0.167mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.472mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.438mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.219mg Melba toast
Холестерин 0mg 7mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 4.129g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.282g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.