Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Milkfish и Медуза

Сравнить

Инфографика

Milkfish vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 20% 33% 15% 15% 29% 89% 12% 3.4% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +12366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +940%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +218.2%
Содержит больше СеленСелен +160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.5% 0% 0% 4% 16% 155% 52% 113% 409% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.42% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4028%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 9% 63% 2%
Белки: 26.32 г
Жиры: 8.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.63 г
Другое: 2.42 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.4%
Содержит больше ДругоеДругое +937.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Milkfish Медуза
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Milkfish Медуза Мнение
Калорийность 190kcal 36kcal Milkfish
Белки 26.32g 5.5g Milkfish
Жиры 8.63g 1.4g Milkfish
Холестерин 67mg 5mg Медуза
Магний 38mg 2mg Milkfish
Кальций 65mg 2mg Milkfish
Калий 374mg 3mg Milkfish
Железо 0.41mg 2.27mg Медуза
Медь 0.044mg 0.14mg Медуза
Цинк 1.05mg 0.42mg Milkfish
Фосфор 208mg 20mg Milkfish
Натрий 92mg 9690mg Milkfish
Витамин A 109IU 7IU Milkfish
Витамин A 33µg 2µg Milkfish
Витамин E 0.02mg Медуза
Марганец 0.026mg Milkfish
Селен 16.2µg 42.2µg Медуза
Витамин B1 0.016mg 0.01mg Milkfish
Витамин B2 0.069mg 0.01mg Milkfish
Витамин B3 8.256mg 0.2mg Milkfish
Витамин B5 0.865mg Milkfish
Витамин B6 0.488mg 0.01mg Milkfish
Витамин B12 3.27µg 0.02µg Milkfish
Витамин K 0.1µg Медуза
Витамин B9 18µg 1µg Milkfish
Холин 95mg Медуза
Насыщенные жиры 0.273g Milkfish
Мононенасыщенные жиры 0.202g Медуза
Полиненасыщенные жиры 0.475g Медуза
Триптофан 0.295mg Milkfish
Треонин 1.154mg Milkfish
Изолейцин 1.213mg Milkfish
Лейцин 2.139mg Milkfish
Лизин 2.417mg Milkfish
Метионин 0.779mg Milkfish
Фенилаланин 1.028mg Milkfish
Валин 1.356mg Milkfish
Гистидин 0.775mg Milkfish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g Медуза
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g Медуза
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g Медуза

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Milkfish Медуза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
Milkfish
5%
Медуза
Итоговая оценка минералов
33%
Milkfish
165%
Медуза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Медуза
Медуза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Медуза
Гликемический индекс продукта Медуза ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.273g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Milkfish
Продукт Milkfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Milkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171995/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.