Сравнить продукты Milkfish и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +903.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 105kcal |
|
| Белки | 26.32g | 22.83g |
|
| Жиры | 8.63g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 67mg | 55mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Кальций | 65mg | 14mg |
|
| Калий | 374mg | 244mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 208mg | 138mg |
|
| Натрий | 92mg | 78mg |
|
| Витамин A | 109IU | 47IU |
|
| Витамин A | 33µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.02mg |
|
| Селен | 16.2µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 8µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
31%
Итоговая оценка минералов
33%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах