Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mocha и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Mocha vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mocha
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 81% 91% 0% 145% 26% 108% 41% 58% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1260%
Содержит больше КальцийКальций +3287.5%
Содержит больше КалийКалий +922.8%
Содержит больше МедьМедь +3525%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3485.7%
Содержит больше МарганецМарганец +501.4%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mocha
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 0% 0% 7.8% 6.5% 42% 3.1% 13% 56% 3.8% 6.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1638.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.049mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mocha Яблочный сок DV% diff.
Кофеин 360mg 0mg 90%
Медь 0.435mg 0.012mg 47%
Фосфор 251mg 7mg 35%
Калий 1033mg 101mg 27%
Кальций 271mg 8mg 26%
Жиры 15.87g 0.13g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.934g 0.006g 22%
Насыщенные жиры 4.934g 0.022g 22%
Калорийность 460kcal 46kcal 21%
Углеводы 74.04g 11.3g 21%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Марганец 0.445mg 0.074mg 16%
Магний 68mg 5mg 15%
Натрий 317mg 4mg 14%
Витамин B3 2.263mg 0.073mg 14%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Белки 5.29g 0.1g 10%
Цинк 0.96mg 0.02mg 9%
Клетчатка 1.9g 0.2g 7%
Фруктоза 5.73g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.053g 0.039g 7%
Холин 31.3mg 1.8mg 5%
Витамин B6 0.055mg 0.018mg 3%
Железо 0mg 0.12mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.017mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.021mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 72.14g 11.1g N/A
Сахар 58.2g 9.62g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.052mg 0.049mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mocha
4
5% 16% 74% 2% 3%
Белки: 5.29 г
Жиры: 15.87 г
Углеводы: 74.04 г
Вода: 1.7 г
Другое: 3.1 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5190%
Содержит больше ЖирыЖиры +12107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1247.8%
Содержит больше ВодаВода +5090.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mocha
2
33% 60% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.934 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.053 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mocha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174135/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.