Mocha состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Mocha
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 460 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 72.14 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -15.1 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 94% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 92% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Mocha calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 460 | |
| Calories in 1 serving 2 tbsp | 60 | 13 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
271 мг of 1,000 мг
27%
Железо:
0 мг of 8 мг
0%
Магний:
68 мг of 420 мг
16%
Фосфор:
251 мг of 700 мг
36%
Калий:
1033 мг of 3,400 мг
30%
Натрий:
317 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0.96 мг of 11 мг
9%
Медь:
0.435 мг of 1 мг
48%
Марганец:
0.445 мг of 2 мг
19%
Селен:
6.2 µg of 55 µg
11%
Холин:
31.3 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Калий
1033 мг
TOP 7%
Кальций
271 мг
TOP 9%
Магний
68 мг
TOP 18%
Медь
0.435 мг
TOP 21%
Фосфор
251 мг
TOP 23%
Натрий
317 мг
TOP 33%
Марганец
0.445 мг
TOP 39%
Цинк
0.96 мг
TOP 55%
Селен
6.2 µg
TOP 65%
Холин
31.3 мг
TOP 70%
Железо
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
5 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.6 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.031 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.028 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
2.263 мг of 16 мг
14%
Витамин B5:
0.052 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.055 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.45 µg of 2 µg
19%
Витамин K:
1.5 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Витамин B12
0.45 µg
TOP 50%
Витамин B3
2.263 мг
TOP 56%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин A
5 IU
TOP 70%
Витамин K
1.5 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.055 мг
TOP 77%
Витамин B1
0.031 мг
TOP 81%
Витамин B2
0.028 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.052 мг
TOP 93%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.29 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.87 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.04 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 0%
1.7 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.934 г
Мононенасыщенные жиры:
8.934 г
Полиненасыщенные жиры:
1.053 г
Распределение пищевых волокон для продукта Mocha
Сахар:
58.2 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
13.94 г
Значения всех питательных веществ для продукта Mocha в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 460kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.29g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 15.87g | 24% | 21% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 72.14g | N/A | 6% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 74.04g | 25% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Кальций | 271mg | 27% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1033mg | 30% | 7% |
В 7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 68mg | 16% | 18% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 58.2g | N/A | 22% |
В 6.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.44mg | 48% | 21% |
В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.96mg | 9% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 251mg | 36% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 317mg | 14% | 33% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 5IU | 0% | 70% |
В 3341.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.45mg | 19% | 39% | |
| Селен | 6.2µg | 11% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 81% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.26mg | 14% | 56% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% |
В 21.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.45µg | 19% | 50% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.5µg | 1% | 73% |
В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 4.93g | 25% | 25% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.93g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | N/A | 44% |
В 44.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 460
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
23%
Насыщенные жиры 5г
0%
Холестерин 0мг
14%
Соль 317мг
25%
Углеводы
74г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
271мг
27%
Железо
0мг
0%
Калий
1,033мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже