Mocha состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Mocha
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 460 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 72 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -15.1 (щелочной) |
Mocha калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта mocha | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 460 | |
| 1 serving 2 tbsp | 60 | 13 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3µg из 900µg
0.33%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1.8мг из 90мг
2%
Витамин B1:
0.09мг из 1мг
7.8%
Витамин B2:
0.08мг из 1мг
6.5%
Витамин B3:
6.8мг из 16мг
42%
Витамин B5:
0.16мг из 5мг
3.1%
Витамин B6:
0.17мг из 1мг
13%
Витамин B9:
27µg из 400µg
6.8%
Витамин B12:
1.4µg из 2µg
56%
Холин:
94мг из 550мг
17%
Витамин K:
4.5µg из 120µg
3.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
5.3 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 24%
15.9 г of 65 г
15.9 г (24% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
74 г of 300 г
74 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.7 г of 2,000 г
1.7 г (0% of DV )
Другое:
3.1 г
3.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.9 г
Мононенасыщенные жиры:
8.9 г
Полиненасыщенные жиры:
1.1 г
Распределение пищевых волокон для продукта Mocha
Сахар:
58 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Mocha в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1µg | 0% | 72% | |
| Калорийность | 460kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.3g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 16g | 24% | 21% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 74g | 25% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 72g | N/A | 6% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 68mg | 16% | 18% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 271mg | 27% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1033mg | 30% | 7% |
В 7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Сахар | 58g | N/A | 22% |
В 6.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.44mg | 48% | 21% |
В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.96mg | 9% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 251mg | 36% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 317mg | 14% | 33% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.45mg | 19% | 39% | |
| Селен | 6.2µg | 11% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 81% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.3mg | 14% | 56% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% |
В 21.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.45µg | 19% | 50% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.5µg | 1% | 73% |
В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Холин | 31mg | 6% | 70% | |
| Насыщенные жиры | 4.9g | 25% | 25% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.9g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | N/A | 44% |
В 44.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 360mg | 90% | 39% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 460
% дневной дозы*
24%
Жиры
16г
22%
Насыщенные жиры 4.9г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
14%
Соль 317мг
25%
Углеводы
74г
7.6%
Пищевые волокна
1.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
271мг
27%
Железо
0мг
0
Калий
1033мг
30%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже