Сравнить продукты Monkfish и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 27% | |
| Жиры | 1.95g | 17.74g | 24% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.485mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 12% | |
| Холестерин | 32mg | 59mg | 9% |
| Калорийность | 97kcal | 239kcal | 7% |
| Фосфор | 256mg | 210mg | 7% |
| Железо | 0.41mg | 0.85mg | 6% |
| Калий | 513mg | 344mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.923mg | 4% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.96µg | 3% |
| Натрий | 23mg | 103mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.288mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Марганец | 0.031mg | 0.015mg | 1% |
| Магний | 27mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 18.56g | 18.42g | 0% |
| Медь | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.51mg | 0% |
| Витамин A | 14µg | 18µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
26%
Итоговая оценка минералов
48%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах