Mounds candy bar или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами mounds candy bar и сердцевина пальмы
- Mounds candy bar содержит больше калорий, чем сердцевина пальмы. Mounds candy bar содержит 486 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Mounds candy bar имеет больше селена, магния и клетчатки, однако сердцевина пальмы имеет больше витамина B6, калия, меди, цинка, витамина B2 и витамина C.
- Mounds candy bar обеспечивает вас на 103% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем сердцевина пальмы.
- Сердцевина пальмы имеет в 9 раз меньше селена, чем mounds candy bar. Mounds candy bar имеет 6.6 µg селена, в то время как сердцевина пальмы имеет 0.7 µg.
- Сердцевина пальмы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MOUNDS Candy Bar и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +842.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.58g | 0.046g | 93% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.81mg | 55% |
| Калий | 321mg | 1806mg | 44% |
| Жиры | 26.6g | 0.2g | 41% |
| Марганец | 0.948mg | 41% | |
| Медь | 0.4mg | 0.644mg | 27% |
| Цинк | 1.1mg | 3.73mg | 24% |
| Калорийность | 486kcal | 115kcal | 19% |
| Углеводы | 58.59g | 25.61g | 11% |
| Магний | 55mg | 10mg | 11% |
| Селен | 6.6µg | 0.7µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.18mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.5g | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 91mg | 140mg | 7% |
| Натрий | 145mg | 14mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 5% | |
| Железо | 2.09mg | 1.69mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.277mg | 0.9mg | 4% |
| Белки | 4.6g | 2.7g | 4% |
| Кофеин | 17mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.5mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.89g | 24.11g | N/A |
| Кальций | 21mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 46.19g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 0.089g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
26.6 г
Углеводы:
58.59 г
Вода:
9.05 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +668% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
