Mounds candy bar или m&Ms с арахисом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами mounds candy bar и m&Ms с арахисом
- M&Ms с арахисом и mounds candy bar содержат примерно одинаковое количество калорий. M&Ms с арахисом содержит 515 калорий, а mounds candy bar содержит 486 калорий.
- Mounds candy bar имеет больше марганца и железа; однако, m&Ms с арахисом богаче витамином B3, витамином E, фосфором, витамином B12, витамином B9, медью и кальцием.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает mounds candy bar, чем m&Ms с арахисом
- Mounds candy bar содержит в 2 раз больше железа, чем m&Ms с арахисом. Mounds candy bar содержит 2.09 мг железа, в то время как m&Ms с арахисом содержит 1.16 мг.
- M&Ms с арахисом содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MOUNDS Candy Bar и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1113.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +816.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.58g | 10.169g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 3.456g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 8.086g | 19% |
| Витамин B3 | 0.277mg | 3.362mg | 19% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.85mg | 18% |
| Фосфор | 91mg | 190mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Железо | 2.09mg | 1.16mg | 12% |
| Марганец | 0.948mg | 0.664mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 55µg | 12% |
| Медь | 0.4mg | 0.505mg | 12% |
| Белки | 4.6g | 9.57g | 10% |
| Кальций | 21mg | 102mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.627mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 1.76mg | 6% |
| Селен | 6.6µg | 4.1µg | 5% |
| Холин | 11.8mg | 37.3mg | 5% |
| Натрий | 145mg | 50mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.106mg | 4% |
| Магний | 55mg | 69mg | 3% |
| Кофеин | 17mg | 10mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.063mg | 1% |
| Калий | 321mg | 347mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 58.59g | 60.48g | 1% |
| Жиры | 26.6g | 26.13g | 1% |
| Калорийность | 486kcal | 515kcal | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 54.89g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 46.19g | 50.75g | N/A |
| Клетчатка | 3.7g | 3.7g | 0% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
26.6 г
Углеводы:
58.59 г
Вода:
9.05 г
Другое:
1.16 г
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
| Содержит больше ВодаВода | +264.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1973.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2368.6% |
