Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mounds candy bar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Mounds candy bar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +80.2%
Содержит больше Марганец +42.8%
Содержит больше Селен +61%
Содержит больше Кальций +385.7%
Содержит больше Магний +25.5%
Содержит больше Фосфор +108.8%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Медь +26.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 347
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6.3% 78% 39% 39% 28% 19% 30% 133% 124% 36%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 49% 81% 31% 6.5% 48% 168% 87% 22%
Содержит больше Железо +80.2%
Содержит больше Марганец +42.8%
Содержит больше Селен +61%
Содержит больше Кальций +385.7%
Содержит больше Магний +25.5%
Содержит больше Фосфор +108.8%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Медь +26.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 347

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3 +1113.7%
Содержит больше Витамин B5 +155.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +816.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +216.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3.8% 0% 1.3% 12% 13% 5.2% 15% 21% 4.5% 0% 6.4% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4.4% 57% 0% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 41% 40% 20% 7.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3 +1113.7%
Содержит больше Витамин B5 +155.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +816.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +216.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +264.9%
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Другое +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.13
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.48
5% 27% 59% 9%
Белки: 4.6 г
Жиры: 26.6 г
Углеводы: 58.59 г
Вода: 9.05 г
Другое: 1.16 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше Вода +264.9%
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Другое +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.13
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1973.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2368.6%
97% 2%
Насыщенные жиры: 20.58 г
Мононенасыщенные жиры: 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: 3.456 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1973.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2368.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mounds candy bar M&Ms Peanut
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mounds candy bar M&Ms Peanut Мнение
54.89g 56.78g M&Ms Peanut
Белки 4.6g 9.57g M&Ms Peanut
Жиры 26.6g 26.13g Mounds candy bar
Углеводы 58.59g 60.48g M&Ms Peanut
Калорийность 486kcal 515kcal M&Ms Peanut
Сахар 46.19g 50.75g Mounds candy bar
Клетчатка 3.7g 3.7g
Кальций 21mg 102mg M&Ms Peanut
Железо 2.09mg 1.16mg Mounds candy bar
Магний 55mg 69mg M&Ms Peanut
Фосфор 91mg 190mg M&Ms Peanut
Калий 321mg 347mg M&Ms Peanut
Натрий 145mg 50mg M&Ms Peanut
Цинк 1.1mg 1.76mg M&Ms Peanut
Медь 0.4mg 0.505mg M&Ms Peanut
Марганец 0.948mg 0.664mg Mounds candy bar
Селен 6.6µg 4.1µg Mounds candy bar
Витамин A 0IU 74IU M&Ms Peanut
Витамин A, RAE 0µg 22µg M&Ms Peanut
Витамин E 0.19mg 2.85mg M&Ms Peanut
Витамин C 0.4mg 0mg Mounds candy bar
Витамин B1 0.049mg 0.063mg M&Ms Peanut
Витамин B2 0.058mg 0.106mg M&Ms Peanut
Витамин B3 0.277mg 3.362mg M&Ms Peanut
Витамин B5 0.245mg 0.627mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0.09mg 0.09mg
Витамин B9, общий 6µg 55µg M&Ms Peanut
Витамин B12 0µg 0.32µg M&Ms Peanut
Холин 11.8mg 37.3mg M&Ms Peanut
Витамин K 1.6µg 3µg M&Ms Peanut
Холестерин 2mg 8mg Mounds candy bar
Транс-жиры 0.328g Mounds candy bar
Насыщенные жиры 20.58g 10.169g M&Ms Peanut
Мононенасыщенные жиры 0.39g 8.086g M&Ms Peanut
Полиненасыщенные жиры 0.14g 3.456g M&Ms Peanut

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mounds candy bar M&Ms Peanut
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Mounds candy bar
26%
M&Ms Peanut
Итоговая оценка минералов
53%
Mounds candy bar
57%
M&Ms Peanut

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mounds candy bar
Mounds candy bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mounds candy bar
Mounds candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mounds candy bar
Гликемический индекс продукта Mounds candy bar ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.411g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.